早餐決定壽命！醫生：不吃「有4個嚴重結果」　但早起空腹時「2種食物」再餓都不能碰

4.大腦萎縮

新加坡研究人員對亞洲6個國家和地區的家庭進行了調查，結果發現，習慣不吃早餐的學生，注意力比較差，反應也慢。

研究人員表示，長期忽略早餐，會使孩子的大腦萎縮，即便後來恢復了營養健康的飲食，已經萎縮的大腦也無法100%恢復成長。

三、早上再餓，也別吃這2種東西

要注意的是，即便早上再餓，這兩種東西最好也別吃。

·油膩食物

早起時處於空腹狀態，腸胃比較脆弱，這時如果大量食用油膩食物，會加重腸胃負擔，身體也難以快速吸收，體內會產生大量的含氮廢物，增加肝腎的負擔。

·酒

有些人喜歡早起喝杯酒，但處於空腹狀態時，喝酒會加重胃酸和胃粘膜的刺激，而且酒精會更加容易被身體吸收，對胃造成傷害，出現胃炎、胃潰瘍等疾病。