體內有「癌」，手腳先知！醫生提醒：手腳出現5種變化，不要拖

改動不良的飲食習氣

無肉不歡的人容易患結直腸癌，喜歡吃燙的食物的人容易患食管癌，總吃剩飯剩菜的人容易患胃癌，蔬菜和水果吃的少的人容易引發口腔和咽喉癌。

想要降低癌症的發病，改動不良的飲食習氣很重要，應該多吃蔬菜、水果等高纖維食物，比方蘿蔔、蔥頭、大蒜、胡蘿蔔、菠菜等，少吃紅肉、加工肉類等食物，盡量不要吃剩飯剩菜。

勞逸分離

人不能懶散，當然也不宜太過於拚命，不要過度勞累，加班不要太晚，工作時間不要過度慌張，每天保證8小時睡眠，周六日保證一定的休閑時間、出遊、健身活動，以調試心情，緩解壓力。