再次提醒：高血壓不想腦出血，3種食物要少碰，再饞也要忍住

因此高血壓患者在平時應該儘量少吃鹽分過高的食物，在平時最好將食鹽的攝入量控制在5g。尤其不能吃臘肉、泡菜、鹹鴨蛋等經過腌制的食物，因為很多食物在腌制的過程中都會加入大量的食鹽，再加上長時間放置，其中的成分已經發生了一定的變化。高血壓患者吃了之後，對病情的影響頗大。

除此以外，食物之中還有一些屬於隱形鹽，比如醬油或者味精以及各種食品的添加劑之中都含有一定量的鈉元素，這些都屬於隱形鹽，高血壓患者若是經常食用，就有可能影響血液的健康，甚至傷害血管，升高血壓。