洗頭才半天，頭髮就油油的？提醒：做好這4件事，可還你頭皮清爽

　　4.清淡飲食

　　假如日常生活中總是吃口味過重以及太過於油膩的食品，就會囤積較多的熱量和脂肪，進而出現油脂分泌旺盛的表現，導致面部和頭皮分泌大量的油脂，最終出現頭髮髮油的症狀。

　　因此，如若是此種因素所導致的頭髮出油，大家一定要調整飲食結構，遠離油炸燒烤類的食物，多吃新鮮的蔬菜水果，因為其中富含較多的水分，礦物質微量元素，有助於促進代謝。