醫生坦言：壽命長不是靠多走路和多睡覺，而是堅持2件小事

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醫生坦言：壽命長不是靠多走路和多睡覺，而是堅持2件小事

堅持健康的生活方式：包括良好的飲食習慣、適量的運動、充足的睡眠、戒菸限酒等，這些健康的生活方式可以幫助人們保持身體健康，降低患病風險，從而延長壽命。

堅持定期體檢：定期體檢可以幫助人們及時發現身體問題，早發現、早治療，避免病情惡化，延長壽命。

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人活到多少歲才算長壽？

根據世界衛生組織的定義，長壽是指壽命達到統計學上的極限，具體來說，男性的壽命達到96歲以上，女性壽命達到101歲以上，就可以被認為是長壽。此外，長壽還受到遺傳、環境、生活方式等多種因素的影響。