不想高血脂找上門，飲食注意「少吃白、多吃紅」，避免血管堵塞

2、多吃紅豆

多吃紅豆對血管健康也很有益，因為紅色的食物所含有的鐵質會比較多，通過吃紅豆，就可以吸收更多的鐵離子，有補氣血的效果。

並且對保養心臟也很有益，紅豆裡面所含有的膳食纖維很多，進入人體後可以清除血管中的雜質，讓血液流動更加順暢。