男性衰老「加速器」公布，抽菸喝酒排最後，第1名大多數人戒不掉

2.作息規律

精緻的生活，自然離不開規律的作息。因為人只有睡夠了，精神狀態才好更好。若是長期加班，或者長期熬夜，男同胞看起來一定憔悴不堪，鬍子邋遢，想想都覺得頭疼。而作息規律的男人，他們總是精神奕奕，特別顯年輕。