55歲男子因挑食躲過腦梗，醫生誇讚：4種食物挑得好，少吃就對了

1、挑剔鹹的食物

老楊說以前自己特別愛吃鹹的食物，其他人覺得太鹹的食物，他感覺味道剛剛好，老楊習慣炒菜的時候放很多鹽，還喜歡吃腌制和熏制的食物，炒菜的時候，醬油和味精也放了很多。

老楊以前並不知道，鹽吃太多對於健康威脅很大，高鹽飲食是誘發高血壓的罪魁禍首，世界衛生組織建議，成人每天的食鹽量不超過5克，但老楊平均每天的食鹽量達到了10克以上。

愛吃鹽，讓老楊55歲就出現了高血壓，所以如果不控制飲食，不管住嘴巴，吃再多的降壓藥也無濟於事。

2、挑剔高脂肪食物

老楊說自己以前特別愛吃高脂肪的食物，包括動物內臟、油炸食物、肥肉，家裡的油也用的是動物油，長期這樣吃，使得老楊的血脂很高，用他的話說，去醫院做了很多次體檢，每一次血脂都很高。

長期的血脂升高，會加重對血管的損傷，時間長了，容易引起動脈粥樣硬化。