常吃紅薯竟能降「三高」？提醒：別亂吃，看完文章或許就懂了

　　總而言之，如果患有高血脂或者是高血壓等血管類疾病，可以適當的吃一些紅薯，確實能夠起到輔助降低血脂和血壓值的效果。

　　但對於患有糖尿病以及血糖值持續升高的人群來講，儘量控制住吃紅薯的量。如果特別喜歡吃烤紅薯，就一定要減掉一些主食，並且搭配較多蔬菜一起食用，才能夠避免出現進食紅薯之後血糖值快速升高的現象。

　　另外，對於三高人群來講，吃紅薯時應注意食用方法，不要吃一些烤紅薯或者是拔絲紅薯，也不要吃加入芝士做成的紅薯，這些烹飪方法做出來的紅薯中糖分含量比較高，對「三高」人群的健康沒有任何益處。