提醒：不要左側臥睡覺，會壓迫心臟，誘發心梗？一文告訴你真相

均衡飲食和適度的身體運動：健康的飲食習慣包括攝入足夠的水果、蔬菜、全穀物、低脂肪乳製品、健康脂肪和瘦肉。這些食物提供了豐富的維生素、礦物質和纖維，有助於降低膽固醇、控制血壓和維護心臟健康。減少高鹽、高糖和高飽和脂肪的攝入也是關鍵。

適度的身體運動對心臟健康有益。有氧運動，如快走、跑步、游泳和騎自行車，可以增強心臟和血管的功能，降低心臟病風險。每周進行至少150分鐘的中等強度有氧運動，或75分鐘的高強度有氧運動，可以獲得最佳的心血管健康效益。

定期體檢和醫學諮詢：定期進行身體檢查，特別是心臟健康方面的檢查，可以幫助及早發現潛在的心臟問題。醫生可以評估個人的心臟狀況，提供相關建議和指導。諮詢醫生關於睡眠姿勢和心臟健康之間的關係也是明智之舉。醫生可以根據個體情況提供合適的建議，以保護心臟健康。