晚上難以入睡，白天卻又睡不醒？這或與4個因素有關，需對症調理

　　4.飲食的影響

　　對於上班族來說，下午的時候大腦有疲倦的感覺，而為了提高工作效率，有些人便會喝咖啡或茶，如若沒有控制好飲用量，其中的咖啡因便會刺激大腦興奮，進而直接影響晚上的睡眠質量。