養胃食物排行，小米粥僅排第四，平時常吃些，胃或會越來越好

養胃食物排行，小米粥僅排第四，平時常吃些，胃或會越來越好

1.雞蛋

雞蛋是營養豐富的食物，其中含有豐富的蛋白質、卵磷脂和腦磷脂等成分，對腸胃起到保護作用。

蛋白質可以提高人體新陳代謝，卵磷脂和腦磷脂則能保護腸胃黏膜。每天吃1-2個雞蛋，可以幫助腸胃更好地消化和吸收食物，對腸胃有一定的保護作用。