高血壓患者若想要平穩血壓，除了按時吃藥，日常還可多吃這些食物

　　一、適合的蔬菜類

　　對於高血壓患者來說，可以多吃一些菠菜，菠菜能夠起到預防心腦血管疾病的作用，而且菠菜中含有很多的葉酸、鉀元素、胡蘿蔔素和維生素b，對於高血壓有著一定的調理功效。

　　另外，芹菜、洋蔥、南瓜、竹筍、荷蘭豆、杏鮑菇都有著調理血壓的作用，高血壓患者可以適當多吃一些。