久坐危害多，但多久才算「久」？3個方法幫你防範5類疾病

多補充水分給代謝「加速」

久坐之後血液比較粘稠，有突發血栓的風險。

但如果在久坐期間多喝茶、多喝水不僅可以促進新陳代謝，還可以在無形中「督促」你去衛生間，不得不打斷久坐。

.正確坐姿給身體「減壓」