高血脂不能吃肉？遵循「3吃2忌」的原則，或能避免血管堵塞

高血脂不能吃肉？遵循「3吃2忌」的原則，或能避免血管堵塞

在現代生活當中，很多人由於社會環境的變化和生活水平的提高，患有一些富貴病，比方說高血脂。

就是非常典型的其中一種，而大部分患有高血脂的人群，都伴隨著肥胖症，所以醫生會建議這一類人群，在日常生活當中，少吃一些脂肪含量比較高的食物，而且要合理的控制飲食的量，那麼這是否代表著高血脂患者不可以吃肉了呢？

高血脂患能不能吃肉？快來看一下，這些飲食原則

1、白肉

高血脂患者是可以吃肉的，但是儘量以食用白肉為主，也就是說像魚肉，蝦肉等海鮮類的肉，這一些肉類當中，大部分都是含有不飽和脂肪酸，而且它們的脂肪含量非常的低；

但同時含有各種各樣的蛋白質，鐵鋅鈣等微量元素，以及它的維生素，礦物質，營養價值相當的豐富，而且其中含有的dha和epa，還對人體的血管起著重要的保護作用，所以在預防由高血脂等富貴病，引起的心腦血管疾病，有著積極的意義。