關注血管健康！送給高血脂的人5個飲食建議，改善血脂水平

提醒：高血脂患者飲食上要少吃這5種，或能有效改善血脂水平

1、 油炸食物

食物有幾種固定的烹飪方法，如油炸、爆炒等。這些方法可以使普通的食材更不尋常，使食物味道更加美味。然而，這些方法也會給食物增加額外的熱量，尤其是油炸的烹飪方法。油炸後，食物的味道變得酥脆，但其含油量也直線上升。如果經常吃，就會使自己的血脂變得很高，不利於我們的身體健康。

而且有些朋友一大早就開始吃油炸食品，但卻沒有意識到這對健康有害，就像我們早上經常吃的油條、油餅、糯米芝麻球等，這些都是油炸食品，不僅會讓我們慢慢變胖，還會在血管中形成血栓，增加血管堵塞的風險。