研究發現：心跳快慢決定壽命長短，心率多少比較好？告訴你答案

正常情況下，每分鐘的心率應保持在60-100次，每分鐘低於60次被稱之為心動過緩、高於100次則被稱之為心動過速。人在激動、運動時和喝了咖啡、茶葉等能量飲料後，心率也會出現心率加快，或是老年人由於身體機能下降導致心率變慢，這些情況下的心率快慢都是生理性的，一段時間後就會恢復平緩，對心臟的影響不大。

真正要關注的是病理性的心跳過快或者過慢，會給健康帶來較大威脅。

心率過快，無疑會增加心血管疾病的風險。心臟每跳動一次，就會給動脈帶來一次衝擊。心跳次數越多會導致動脈受到的刺激越大，容易誘發血管內皮損傷、動脈粥樣硬化。且心跳的次數還與內分泌系統、神經系統功能相關，心率過快會引起交感神經過度興奮、兒茶酚胺分泌增加，容易誘發心衰、高血壓的發生。