身體好不好，指甲也能看出來，快來看看你的五臟六腑還是否安好

4. 長時間接觸水：長時間接觸水會導致指甲變軟、變薄、變形，容易感染病菌，引起炎症。

5. 缺乏關鍵營養素：缺乏關鍵營養素，例如蛋白質、維生素A、B12、C、鐵、鋅等會導致指甲變脆、脫落、分層等問題。

以上不良習慣可能會影響指甲情況，但是這些問題並非所有人都會遇到。如果您注意到自己的指甲出現了異常，建議及時諮詢醫生，以確定病因並採取相應的措施。

四、哪些好習慣利於保持身體健康改善指甲情況？

好習慣有助於身體健康，從而改善指甲情況。以下是一些可以遵循的健康生活習慣，這些習慣也可以幫助改善心情和精神健康，從而改善指甲情況。