長期不吃晚飯，除了可以減肥，或還有這5個情況，醫生：早知早好

晚餐吃這幾種食物，不僅不會胖，還能輕鬆減10斤

1.黃瓜

黃瓜含有豐富的水分、微量礦物質、維生素C和維生素b，不僅如此，黃瓜的熱量也很低。

對於減肥的人來說，經常吃黃瓜不僅能填飽肚子，還能補充水分。不僅如此，黃瓜中含有一種可以抑製糖轉化為脂肪的物質，所以經常吃黃瓜有很好的減肥效果。