退休醫生坦言：壽命長不是靠多走路和多睡覺，而是堅持這2件小事

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退休醫生坦言：壽命長不是靠多走路和多睡覺，而是堅持這2件小事

1.保持心情愉悅

研究人員進行了一項長達30年之久的實驗，得出了以下結論：不論處在哪個年齡段，心情憂慮的人相比於性格陽光燦爛的人來說提前死亡的機率高達14%。

保持好心情對身體健康的好處有增強記憶力 、有益心肺功能 、延緩衰老、有利於消化液的分泌、增強身體抵抗力、促進性生活、保持身材、長壽、樹立正確的人身觀等。