睡覺時突然腿抽筋，是缺鈣了嗎？提醒：這4個原因要引起重視

1.寒冷刺激

如今天氣漸漸轉涼，很多地區都沒有供暖，晚上睡覺的時候如果被子蓋的很薄，人在寒冷狀態下。

大腦便會發出信號，讓全身骨骼肌陣發性收縮，以產生更多的熱量維持體溫，肌肉不堪重負，就容易發生痙攣。

如果是因為寒冷刺激造成的小腿抽筋，大家在平時睡覺的時候一定要注意保暖，尤其是在秋冬季節，可以穿上睡衣，多蓋兩層被子，完全能夠有效預防小腿抽筋情況的發生。