醫生提醒：30歲後「睡前3大禁忌」，不僅傷腦又傷身，一定要快點戒掉！

2、高糖食物

「甜」對於大多數的人來說是美好的，但是經常的食用會導致體內糖原增加

體內過多醣原會被分解成葡萄糖溶於血液內，血液中糖原增加，導致高血糖，血液會變得粘稠，循環速度會減慢，血管內形成血栓的機率會增加

3、高膽固醇食物

各種的動物內臟都屬於高膽固醇食物。膽固醇是形成血栓的主要原因之一

長期攝入過量的膽固醇，會降低蛋白質和膽固醇的密度，形成我們所說的「壞膽固醇」，這類壞膽固醇，易聚集堆積在血管壁上，形成穩定性「斑塊」，使血管變窄，血流受阻，堵塞血管，誘發腦梗等血管類疾病