晨起是降脂「黃金期」嗎？提醒：多吃6種早餐，或有利於降低血脂

3.長期喝酒

酒中含有過高的熱量會增加體重，同時酒精在體內轉化成乙酸，還可能引起血脂異常，長期反覆大量飲酒，即每次飲酒超過1000ml啤酒或500ml白酒，都可能導致長期處於高脂肪狀態。