為啥老年人摔一跤就骨折？60歲後，這2種肉要捨得吃，能養好骨骼

1.身體疼痛、身體乏力

出現骨質疏鬆的老年朋友常常會出現身體疼痛的現象，這也是骨質疏鬆最主要的癥狀。其主要是由於骨質疏鬆人群的骨轉換水平高，因而骨吸收水平也較高。在骨吸收過程中，我們機體的骨小梁和皮質骨會發生破壞，這些都會引起全身性疼痛，主要集中於腰背部。