早上起床後，寧可餓肚子，也儘量少吃這6類早餐，醫生：趁早了結

2.補充維生素

正確吃早餐應該補充足夠的營養，特別是維生素需要獲取充足。維生素是維持身體健康狀態的重要元素，也能夠讓抵抗力提高、 如果可以在早餐，可以適當吃一些清淡的蔬菜、水果，往往可以獲取這些重要的維生素。維生素缺乏的人更容易出現身體疾病，而在抵抗力薄弱時病毒細菌也會趁虛而入。