睡覺時常出現4種表現，可能是心臟不好，做好兩件事能護心

調整飲食，少吃傷心的食物

人們往往認為不健康的飲食會傷害腸胃，但不會對心臟造成影響，這種想法是錯的。吃下去的每一口糖分、脂肪，接觸到的有害物質，都有可能讓心肌細胞死亡，增加心衰風險。

從今往後，蛋糕、油炸食品、燻肉、酒精等食物都要少吃，平時炒菜少用動物油，選擇植物油更加健康。適當補充蔬菜、水果、堅果，其中的維生素E、鎂、硒等成分較多，對心臟有益。

心臟的健康需要我們用心呵護，尤其是慢性病患者，如果在睡眠上有什麼問題，要及時諮詢醫生，不要忽視打呼、做噩夢、失眠等問題，背後都有可能和心臟有關。另外，患者還要調整心態，睡前泡腳、聽音樂、喝點茶水，都能幫助入睡。