做飯時有這5個習慣的人，當心醫藥費花得比別人多

中國營養學會推薦無大量出汗等特殊情況的健康人每日吃鹽量不宜超過5克。炒菜放鹽時手千萬別「抖」，不要多放。無特殊禁忌的一般人群可以選擇高鉀低鈉鹽，吃的時候注意，高鉀低鈉鹽相對於普通鹽來說，味道不是很咸，但還是要嚴格控制量。