壽命「藏」在臉上？長壽的人臉上或有這5個特徵，占一樣也恭喜

4.早睡早起

夜晚11點是肝臟進行排毒解毒的最佳時間，此時快速進入睡眠狀態，就能提高肝臟的排毒解毒功能，讓身體得到充分休息，一個良好的睡眠狀態，不僅能延緩身體衰老的速度，還能預防神經衰弱疾病的出現。