大蒜是糖尿病的「發物」？58歲中醫：若想胰島健康，這4物要少吃

3.紫菜

紫菜富含紫菜多糖、脂肪、蛋白質、胡蘿蔔素和維生素。其中紫菜多糖易被人體吸收，具有顯著的降低血糖的作用。建議高血糖患者平時可以適量喝點紫菜湯，有助於疾病的恢復。