天天喝牛奶還會骨質疏鬆？醫生提醒：忽視這2點，喝再多都沒用

長期喝酒，會損傷胃腸道，影響消化系統對鈣磷以及維生素D的吸收，進而導致體內缺乏維生素D和磷。還有一點，對於中老年人來說，他們的消化系統的功能本身就是退化的，對營養物質的吸收能力也是降低的。人體缺乏骨代謝所需的營養物質，自然也就容易骨質疏鬆了。

另外，長期喝酒也會損害腎臟和肝臟。當腎臟受損以後，它對鈣磷的等物質的吸收就會減少，造成鈣磷等從尿中排出增加，使骨代謝必需的原料缺乏。除此之外，維生素D的活化，也是需要肝臟和腎臟參與的。如果肝臟和腎臟出現了問題，那維生素D的活化就會出現問題，進而增加骨質疏鬆的風險。

2.忽視這2點，喝再多牛奶都無用：