高血壓患者少吃鹽就行了？醫生：還有這3種食物一口都不能多吃！

3、適當運動

通過全身運動，可使血流量增加，管腔增大，管壁彈性增強，這些改變都有利於血壓下降。

適度運動還能促使血管擴張，血液循環加快，有利於血液中多餘膽固醇等物質的清除，使血管保持應有的彈性，防止高血壓病的加重。