測血壓時，測左臂還是右臂？提醒：不懂這4點知識，或等於白測

4、 避免做劇烈運動

很多人都知道，當劇烈運動後，人體內的血流速度非常快。這是因為人們在劇烈運動後我們的身體代謝和循環都會出現一定的加快，尤其是對於興奮性神經遞質的釋放，要比正常情況下要高得多。

而這些激素會繼續作用於人體器官，從而使人變得興奮，而此時我們身體中弄得血液循環也會比平時更快。而且劇烈的運動也導致體內興奮性激素水平高於平時。而在此時測量血壓，也會產生血壓過高的現象，不利於檢測的準確性，也同樣不能準確反映身體的健康狀況。因此，建議我們在測量血壓時要保持放鬆，同時不要在做劇烈運動之後進行血壓測量。