人老了，不在於運動，不在於喝水，過了60歲，請牢記4項長壽準則!

3枕頭太高

平躺時頭部稍微抬高是正常的，但如果枕頭過高，頸部會過度前傾，除了增加頸部線條，還會使氣管變窄，對呼吸不利。

另外，日常電腦工作中要注意是否經常低頭，防止脖子因為經常前傾而增加皺紋。

4敷面膜時間太長

一般情況下，敷面膜確實能給皮膚補充水分，修復受損皮膚，但是在這個過程中，一定要注意控制敷面膜的時間。如果時間過長，面膜的薄膜布會造成反吸收，從而使皮膚中的水分迅速流失，這樣不僅不能保養皮膚，還會讓皮膚越來越干。