預防老年痴呆，要改善飲食，不妨多吃這6種食物，或能遠離

三、燕麥

燕麥是低熱量植物，其中含有豐富的礦物質以及維生素，有助於空間回憶及認知的提高。

此外，這種食物中還含有一種可溶性纖維，能夠阻止膽固醇的生成和吸收，從而使血液中膽固醇濃度降低，在減少患中風心臟疾病危機的同時，避免老年痴呆疾病發生。



四、雞蛋

眾所周知，雞蛋是一種營養比較豐富的食物，尤其是其中含有的大黃素以及甘油三酯等，都有健腦益智的功效，可以促進人體神經系統發育；

不僅如此，這種食物中還有一種叫做卵磷脂的物質，被人體吸收後能夠釋放膽鹼，改善各年齡段人群的記憶力。