長期吃花生是降血壓，還是升血壓？學會這4招，降血壓少走彎路

4、積極運動。

運動可以很好的​幫助穩定血壓，一開始也許會覺得很難，只要堅持下去，養成了習慣，慢慢​的​你就會看到改變。