38歲女子天天吃維生素，查出肝衰竭，維生素到底該怎麼補好？

如果不是缺乏的很嚴重，通過食物補充，就能幫助補充到足夠的維生素，那就需要飲食均衡的搭配了，才能攝入到充足的維生素，不能有挑食、偏食的習慣。

當然，還有一些人不只是簡單的缺乏維生素，可能缺乏的比較多，食物補充已經不能滿足需求，這種情況下，也就會需要進行藥補。

而藥補也不是盲目補充的，而是需要結合自身情況，去合理性補充的，最好能在醫生指導下進行補充，還需要定期去複查，如果水平達標後，就需要及時的停止補充，沒有必要長期服用，避免給肝腎帶來損傷，反而不利於健康。

維生素在人體中的作用比較多，一旦缺乏，也是容易給身體帶來一些問題，如果不想被一些問題纏身，希望能定期去做檢測，也是能避免過多補充維生素，另外，就是需要特別說明一下，非必要別補充維生素片，食物中就可以補充到位。