早上空腹喝水，比不吃早餐危害還大？勸告：「3種水」不建議喝

稀釋血液 因此，在起床之後空腹喝上一杯溫開水，水分能能夠及時被吸收進入血液中，這樣就可以起到稀釋血液的作用，從而達到了有效降低血液粘稠度的作用。

特別是對於患有心腦血管疾病的人或者老年人，可以有效降低栓塞的風險。

❹稀釋胃液，有效緩解胃部不適

對於一些患有胃潰瘍、胃炎的人來說，如果在起床之後空腹喝上一杯溫開水，那麼就可以起到稀釋胃液的作用，從而可以有效緩解胃酸對胃粘膜造成持續的刺激，有效緩解胃潰瘍、胃炎等不適癥狀。

稀釋胃酸，緩解胃部不適 總的來說，早晨空腹喝水，對人體健康有很大的好處，不過我們要學會科學正確的喝水方法，早上第一杯水喝對了才有利健康。

不知道大家是否已經完全明白了呢？你每天喝水是否喝對了呢？