喉嚨疼得像吞刀片，別慌!建議多吃這5種食物，喝完喉嚨都舒爽了

　　3：鍋中放水，燒開之後將橙子放入碗中，蓋上頂部蓋子，上鍋蒸20分鐘左右;

　　4：蒸好之後取出，將果肉和蒸出來的汁水一起吃掉;

　　二、雪梨金桔水