這6種東西晚上吃，其實是在餵養ai細胞！別吃了

晚上不宜吃：引起脹氣的食物

在生活當中，有一些食物在經過消化吸收之後會產生大量的氣體，從而引起脹氣。

比如我們常見的香蕉、玉米、豆類等食物。出現腹脹之後，不僅僅會讓我們的腹部出現不適，同時也會直接影響到我們的日常睡眠質量。

所以，在夜間的時候，也應該儘量避免食用這些容易引起脹氣的食物。