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2024年11月14日
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「高膽固醇」食物公布,雞蛋黃排最後,第一名儘量平時少吃
2023-01-29
藍梵曉
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雖然皮蛋的味道特別好,但是皮蛋的膽固醇含量卻是很高的,每100克中含有膽固醇590毫克以上。
製作皮蛋的時候,營養物質會有所丟失,而且經常吃皮蛋不僅會容易增加心腦血管疾病,出現也會容易使血脂水平持續升高。
第3名:奶油
很多人在日常生活里很愛吃一些奶油蛋糕,雖然吃下去能夠愉悅心情,但是卻會容易影響到膽固醇水平。
每30毫升奶油的膽固醇含量在10~38毫克,取決於其脂肪含量。
如果膽固醇已經出現了超標的情況,還經常去吃奶油,這似乎就是雪上加霜的問題。
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