眼科醫生提醒：6種食物是眼睛的「保護神」，你若都愛吃，恭喜！

4、菠菜

菠菜富含類胡蘿蔔素和玉米黃質，可以滋潤眼睛，使其變得清澈、明亮、水汪汪。同時菠菜等綠色葉菜富含鉀、鈣和鎂元素，還能幫助眼部肌肉增強彈性，不容易發生近視。