眼科醫生提醒：6種食物是眼睛的「保護神」，你若都愛吃，恭喜！

2、南瓜

南瓜中含有豐富的葉黃素，它具有一定的抗氧化性，它能擋掉傷害眼睛的藍光，使視網膜黃斑部免受傷害，保持視覺靈敏與清晰。

有研究發現，增加葉黃素的攝取，能減少白內障的發生。