心臟決定壽命！勸告老年人：多吃4種「天然強心劑」，養心養身

研究還發現，堅果中的維生素E對心臟健康具有重要作用。維生素E是一種天然的抗氧化劑，能夠幫助保護血管內皮細胞，減緩血管的老化過程，降低血栓形成的風險。

對於老年人來說，維生素E的攝入有助於提高心臟的功能和健康。堅果中的礦物質如鉀、鎂和鈣，也對維持正常的心臟節律和血壓調節至關重要。

對於老年人而言，每天適量食用一些堅果，如杏仁、核桃、榛子等，可以為心臟提供所需的營養，同時還能夠增強免疫力，預防感冒和感染等常見疾病。