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經常抽筋的要吃 睡眠不足的更要吃 ，「這種菜養腎補鈣」很多人不知道！
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給大家推薦一個簡單的菜譜，芥菜、豆腐
a.芥菜洗凈，切成中等長短的段，豆腐切成中等大小的塊；
b.在鍋中加入水和薑片，加入芥菜煮至顏色變得鮮艷，加入豆腐再煮3分鐘，最後加入適量鹽調味，即成。
芥菜性屬偏熱，患有痔瘡、便血、瘡瘍或內熱偏盛者應謹慎服用！
a.芥菜洗凈，切成中等長短的段，豆腐切成中等大小的塊；
b.在鍋中加入水和薑片，加入芥菜煮至顏色變得鮮艷，加入豆腐再煮3分鐘，最後加入適量鹽調味，即成。
芥菜性屬偏熱，患有痔瘡、便血、瘡瘍或內熱偏盛者應謹慎服用！
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