脾胃虛弱，牢記三吃四不吃，堅持一個月，脾胃硬如剛！

- 首先要說三吃。

- 一、麵食類。少吃米飯類，可以適當吃一些麵條。因為麵食要比米飯更好消化，不會增加太多的脾胃負擔，吃熱麵條還能緩解脾胃虛寒。