壽命與大便次數有關？研究發現：壽命長的人，每天排便在這個次數

四、3種有助於排便的水果，效果很好

除了疾病因素，日常也有很多因素影響人們排便順暢，特別是便秘，其實想要緩解便秘，不一定要用藥，日常很多水果也有很好助排便功效。

1、火龍果

火龍果是很好的通便水果，其中的膳食纖維含量豐富，還包含果膠和低聚糖，有利於大便成形，改善腸道菌群，而且火龍果籽的粗纖維難消化，還可以幫助腸道蠕動，有利於大便排泄。