失眠救星！連喝3天睡到自然醒的秘方

🥣 食材（一人份）：

• 蓮子15g（安心神）

• 百合10g（潤燥）

• 桂圓10顆（補氣血）

• 枸杞1把（明目）

🍳 超簡單做法：

1️⃣ 蓮子和百合溫水泡發30分鐘

2️⃣ 所有食材丟進燉盅加滿水

3️⃣ 隔水慢燉1.5小時/直接煮40分鐘（水要多加！）