加速老年痴呆的原因：喝酒僅排第5，排第1的，很多老人都經常做

睡眠呼吸暫停問題同樣會增加大腦缺氧的風險，缺氧狀態下的神經細胞更容易受到損傷，長期缺氧會導致大腦萎縮加速。

很多人把注意力放在飲食和運動上，卻忽視了每天最基本的休息質量，而這恰恰是影響大腦健康的關鍵。

長時間久坐不動不僅會增加代謝性疾病的風險，還直接影響大腦的血液供應，大腦對氧氣和營養的需求極高。