夏季養娃不抓瞎，蘋果水搭配大全，輕鬆降火還養生！

06滋陰生津組合：蘋果 + 山藥 + 麥冬

【功效】：山藥滋陰補腎，麥冬養陰生津，和蘋果一起煮水，能緩解孩子口乾舌燥、咽痛的問題。

【食材】：準備蘋果 1 個、山藥 50 克、麥冬 10 克

【做法】：蘋果、山藥切塊，麥冬洗凈，加水煮 20 分鐘。

孩子喝了，小嘴巴不再乾乾的，大便也不幹結了。