氣血不足必看！4款調理茶飲喝出好氣色

第2階段：健脾養胃茶（喝10天）

💢 適用人群：消化不良、腹脹便溏、食欲不振、身體困重

五指毛桃2根

芡實5g

薏米5g

懷山藥2片

桂圓3個

無花果4g

做法：

① 薏米、芡實提前浸泡1小時

② 所有食材加水1000ml煮30分鐘

③ 濾渣飲用，早飯後喝效果最佳

💡 脾胃是氣血之源！調理好脾胃才能吸收營養，否則吃再多補品也無效